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寶寶4~6個月大時，大部分就可以一晚睡上8~12小時，或一覺到天亮了。寶寶的快速動眼期也會逐漸縮短，非快速動眼期的深度睡眠則會垂垂拉長。

出身6~8週後，大部分的寶寶會開始削減白晝的睡眠時間，並在晚上睡比較久，但三鼓可能照舊會需要醒來吃奶。

可以參考以下方法，盡可能讓寶寶養陳規律的睡眠習慣。

有些寶寶變成幼兒後仍是沒法一覺到天亮，會習慣半夜醒來。

寶寶睡眠週期會漸漸由短變長

當這些想睡覺的徵兆出現時，就帶他去睡吧。 6~8週時，寶寶一次醒來不會超過2小時，若是有心讓寶寶醒來太久，過度疲勞可能會讓他們更難入睡。台南搬家公司-浩克搬家提供需要我們協助台南搬家服務的鄉親，選擇放心、搬遷安心、一切順心。 台南搬家-浩克搬家主要的服務範圍位於台南地區，是一家在地經營的台南搬家公司，全省各地都有服務，我們有專業的技術、敬業的精神，讓需要台南搬家公司服務的客戶得到物超所值的搬家感受。 我們有提供完整的台南搬家服務，不管是外縣市遷入台南、台南遷出外縣市，我們皆有服務使命必達。 我們秉持著專業搬家的態度,在台南搬家的品質領域讓您滿意。目前，台南搬家公司-台南浩克搬家的服務包含了台南平價搬家、台南公司搬遷、台南精緻搬家、台南自助搬家、南北回頭車、台南吊車搬運、台南搬家免費估價、傢俱拆裝定位、一般貨物運送、紙箱提供、台南廢棄物處理。 台南搬家公司-台南浩克搬家細心的為您檢視需求，並且在搬家前可應需求到府了解您的需求及狀況幫您規畫，並持續一份用心且誠信的最高原則，完成您所託付的每一份任務。白日當寶寶醒著時，盡可能跟他們玩耍，讓房間光線充足、連結豁亮，情況很吵也沒關係。夜晚到臨時，再盡量讓寶寶保持安祥，調暗房間的燈光，下降環境中的聲響，並限制與寶寶措辭的時候。但若是寶寶習慣在喝奶時睡著，請把他喚醒，讓他喝完再睡。 爸媽可以與寶寶建立固定的睡前典禮，如換尿布、唱搖籃曲，或道吻晚安，讓寶寶明了做這些事時就代表睡覺時間到了。久而久之，寶寶就會知道白天是勾當時候，晚上就該睡覺休息。 在寶寶出生2週後，就開始讓寶寶日出而作，日落而息，進修分辯白天跟夜晚的不同。 留神寶寶是否累了，他可能會揉眼睛、拉自己的耳朵，或表示得很焦躁。延伸閱讀:

創立睡前典禮養成睡眠習慣

多領會寶寶的睡眠需乞降型態，就能讓大人更好準備、安排本身的糊口。

寶寶一天到底要睡多久，怎麼做可以讓他們睡得好嗎？看這篇文章就對了。

剛誕生的寶寶需要良多很多的睡眠，像隻小樹懶一樣，從早到晚都在睡。這段時候可能會苦了爸媽，因為他們會需要無時不刻為了換尿布、餵奶和安撫寶寶而忙碌不斷。

寶寶這麼短的睡眠週期，是因為他們的腦部正在發育，需要較長的快速動眼期(Rapid eye movement sleep，REM)而造成。

剛出生的寶寶1天要睡16~17個小時，且在出生的頭幾週，每次睡眠不會跨越2~4小時。

Hello Health Group 並不供給醫療建議、診斷或醫治。

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